Het voedingssupplement omega 3 bestaat uit diverse meervoudig onverzadigde vetzuren. De belangrijkste en meest bekende zijn: docosahexaeenzuur (DHA) alfa-linoleenzuur (ALA) en eicosapentaeenzuur (EPA). Wie geregeld vette vis eet, met daarin DHA en EPA, wordt geacht extra beschermd te worden tegen hart-…
De inground trampoline is speciaal ontworpen om in te graven. Veel mensen willen wel graag een trampoline maar vinden het toch storend dat deze het tuinbeeld lijkt over te nemen. Met een inground model is hier geen sprake van! Het zwarte…
Geen mens is hetzelfde en geen lijf is gelijk. Het idee dat een standaard work-out voor iedereen geschikt is, is inmiddels achterhaald en er is dus reden genoeg om een sportieve prestatie af te stemmen op het eigen lichaam, de…
In ons drukke leventje schiet regelmatig en gezond eten er nog wel eens bij in. Het eten van kant en klaar maaltijden of fast food neemt hand over hand toe. Dit is ook geen wonder, want er wordt steeds meer…
Lange tijd waren onderzoekers er van overtuigd dat de helende werking van cranberry’s en cranberrysap, om infecties aan de urinewegen te voorkomen, te maken had met de sterke zuurgraad van de Amerikaanse veenbessen. Inmiddels is gebleken dat dit niet waar is en…
Je kunt 4 keer in de week wandelen om te starten. Als je vaker wandel is er een aanzienlijk verschil in het energieverbruik. Drie kwartier wandelen per dag maakt een aanzienlijk verschil. Wandelen is een goed begin om vet te…
Wanneer je zin hebt om eens een outdoor survival te doen, dan is het verstandig om niet blanco onderweg te gaan. Een goede voorbereiding is het halve werk. Een survival in de open natuur kan nogal wat risico’s met zich meebrengen. Een…
Een burn out is een gevolg van emotionele, fysieke en mentale uitputting ten gevolge van werkdruk en langdurige stress. Een burn out zorgt ervoor dat je geen energie meer hebt en vermindert je productiviteit en motivatie. Door deze gevolgen van…
Inderdaad, van seks moet je genieten. Dat is niet altijd even gemakkelijk, want er kunnen best weleens problemen ontstaan. Die problemen kun je voorkomen, maar je moet wel weten hoe je dat moet doen. Wat kan een probleem zijn? Een…
In de Latijnse taal wordt de Goji bes Lycium Barbarum genoemd. Deze bessen zijn hebben een grote waarde binnen de traditionele geneeskunde en in de Chinese geneeskunde. Voor ons Nederlanders is de waarde van deze bes voor de gezondheid nog vrij onbekend.…